Meine Hatha-Yogakurse richten sich an alle, die...

Yoga achtsam und in einem ruhigen, gut begleiteten Rahmen praktizieren möchten, bereits ein kleines bisschen Praxiserfahrung gesammelt haben und Yoga mit einer gewissen Ernsthaftigkeit üben möchten. Gemeint ist damit die Bereitschaft, sich bewusst auf die Praxis einzulassen und regelmäßig teilzunehmen - ganz ohne Leistungsdruck. 

Yoga setzt dabei keine besondere Flexibilität voraus. Auch Menschen, die sich als körperlich weniger beweglich erleben, sind herzlich willkommen. Im Mittelpunkt stehen nicht Dehnbarkeit oder äußere Form, sondern eine bewusste, respektvolle Begegnung mit dem eigenen Körper. 

In den Yoga-Stunden nehmen wir uns Zeit...

Die Asanas werden bewusst aufgebaut, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu fördern. Atemübungen und Entspannungsphasen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.

Einsteiger profitieren von klarer Anleitung und sicherer Ausrichtung.

Geübte finden Raum, ihre Praxis zu vertiefen und intensiver in die Haltungen einzutauchen.

Individuelle Variationen ermöglichen es jedem, die Übungen an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.

Jede Stunde widmet sich einem wechselnden Thema, das dich einlädt, bewusster mit dir selbst in Kontakt zu treten. Diese Impulse begleiten dich über die Matte hinaus und bereichern deinen Alltag durch mehr Achtsamkeit und Integrität.